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新疆舞里怎么扭脖子?有什么技巧?

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  1、找一个墙角,直角型的,然后把两个肩膀卡在直角中间,身体动不了的同时,尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉,眼睛同时配合,多练几次,就找到感觉了。

  2、把两个手(手掌对着耳朵)分别放在耳朵和肩膀中间的,然后用耳朵去找手的感觉,这样反复7a6869616fe58685e5aeb就能找到感觉了。

  3、多锻炼颈椎的柔韧度,方法是:脖子和肩膀的交接处持平保持不动,动的只有脖颈。或者把后背贴在墙上或高背的椅子上,让肩部不动,然后把头摆正动脖子,练几次就会了,然后再试着后背不靠练练。初练时肩下垂,但别紧张,要放松,然后动脖子,慢慢就会了。

  4、还有一种就是,两手交叉搭住肩膀,用力压住肩膀不能动,然后把头摆正动脖子,颈勃不要绷得太紧,这样就可以慢慢地了。

  这不仅能够显示女性婀娜的体态线条。男女成对的表演比较常见,女性的舞姿优美舒展,男子的舞姿矫健有力。

  旋转强调“乍动乍息”,既启动要快而强劲,停止要马聚然,稳健区别于发间舞的旋转。

  小腿灵活轻巧,在流动中膝上提,双膝始终保持靠拢、两腿部腕不间断地向内侧滚动、另一小腿部扣脚掌支撑地面一步紧跟一步动身体的。

  注意:不管在做什么是,要记得保持上身立腰、挺拔、昂首为体态,手移横向流动的动感。

  新疆舞的颤步很有特点,膝部规律性的连续颤动,即一步两颤一小一大、颤时有力、扬眉、动目、动肩、移颈。

  你的时候可以把下巴稍微的抬向你眼睛所看的方向也许就能解决这个问题了。

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  1,身体直立,双臂上举,用自己的双耳去左右找自己的胳膊,可以立杆见影,马上就可以会百像新疆舞里的那样左右动脖子了。

  2,对着镜子试着动,过程中保持你的脑袋是上下垂直的不度要偏,即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上,开始可能动的幅度小,慢慢就会了。

  3,可以靠紧墙角,或者自己双手交叉扶肩,或者让别人帮忙帮你压住双肩,或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上,刚好整个身子都固定在椅背问上,只留着头在外面。两只手放在椅子的扶手上。这些目的都是为答了不让肩膀有,然后就是注意头不要摆动,最后也是最主要的一步,头颈用力往左或者右慢慢,由慢到快。

  新疆舞里的扭脖子就是移颈。移颈是维族舞蹈里的显著风格特点,舞蹈动专作擅长运用头部和手腕。通过移颈、头部的摇、挑和手部的翻腕、绕腕、击腕等丰富多变的动作,特别是“先正看而后属低首闭目”的眉眼运用,充分表现出丰富的感情,很是动人。

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  找人把你身子按住,用力把你的脑袋左右搓,几次下来脖子的骨头自然灵活了.

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